突然高熱、全身肌肉酸痛，班級中不時有人中招請假，甚至已有班級停課……最近一段時間，兒童甲流H3N2來襲，不少孩子都中了招，讓很多家長慌了神。江蘇省婦幼保健院(江蘇省人民醫(yī)院龍江院區(qū))副院長、兒科主任、陸超主任醫(yī)師提醒，家庭護理是孩子康復的關鍵。

　　在家庭護理方面，究竟咋做才科學？陸超支了幾招：

　　1.充分休息，隔離靜養(yǎng)。讓孩子在家休息，避免去幼兒園或學校，直至體溫正常超過48小時(不使用退燒藥的情況下)，以防傳染他人。為孩子創(chuàng)造一個安靜、舒適的環(huán)境，保證充足的睡眠。

　　2.積極補水，防止脫水。高熱和呼吸加快會流失大量水分。鼓勵孩子少量、多次地飲水、母乳、配方奶、湯、稀釋的果汁或口服補液鹽溶液都是好選擇。觀察尿量：確保孩子每4~6小時有一次小便，且顏色清亮。

　　3.合理飲食，營養(yǎng)支持。提供清淡、易消化的食物，如粥、爛面條、酸奶、果泥等。避免油膩、難消化的食物。如果孩子沒胃口，不必強迫進食，但必須保證水分攝入。

　　4.物理降溫，科學退熱。當孩子體溫超過38.5℃且精神不佳時，可使用退燒藥。輔助物理降溫：減少衣物，保持室溫舒適(20~24℃)。可嘗試溫水擦浴(用32~34℃的溫水擦拭脖子、腋下、大腿根等部位)，禁止使用酒精擦浴。如果孩子抗拒或寒戰(zhàn)，應立即停止。

　　5.密切觀察，識別危險信號。流感最怕并發(fā)癥。如果孩子出現以下任何一種情況，請立即就醫(yī)。持續(xù)高熱不退：使用退燒藥后仍無法降溫。精神萎靡：異常嗜睡、煩躁不安、難以安撫。呼吸異常：呼吸急促、困難，或發(fā)出“吭吭”聲。嚴重不適：劇烈頭痛、頸部僵硬、嘔吐頻繁。脫水跡象：口唇干燥、眼窩凹陷、哭時無淚、尿量顯著減少。原有基礎疾病加重。

　　在日常生活中，專家還建議，患兒和看護者都應佩戴口罩。全家人都要用肥皂和流水勤洗手。勤通風：每天開窗通風數次，每次不少于30分鐘?；純翰途邌为毷褂貌⑾?。玩具、門把手等高頻接觸物品定期清潔消毒。

　　值得一提的是，每年接種流感疫苗是預防流感最有效、最經濟的手段。建議6月齡及以上兒童，在流感季到來前(通常為每年10月左右)及時接種。